Schon Hippokrates, der berühmte griechische Arzt des Altertums, forderte: Die Nahrung sollte unsere Medizin sein.
Können wir uns gesund essen?
Natürlich sind Ärzte wichtig und bei jedem länger andauernden Unwohlsein und bei Schmerzen sollten Sie dies von einem Arzt abklären lassen. Aber reicht das? Ist es genug, zum Arzt zu gehen, weil wir bereits merken, dass etwas nicht stimmt? Ist es genug, wenn wir die Medikamente einnehmen, die wir vom Arzt verschrieben bekommen? Liegt unsere Gesundheit, unser Leben nicht in unserer Verantwortung?
Vor kurzem las ich etwas, das mich schmunzeln ließ:
Ich gehe regelmäßig zum Arzt – der muss ja schließlich auch von etwas leben.
Der verschreibt mir dann Medikamente – die Pharmaindustrie muss ja schließlich auch von etwas leben.
Von der Praxis gehe dann in die Apotheke meines Vertrauens – der Apotheker muss ja schließlich auch von etwas leben.
Und wieder zu Hause… vernichte ich die Medikamente – ich will nämlich auch noch etwas leben!
Ok, so kann man es auch machen. Dann reiben sich auf jeden Fall einige Menschen die Hände.
Wir haben zwei Möglichkeiten, unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen: durch die Ernährung und durch Bewegung.
Essen müssen wir alle. Was spricht dagegen, sich so zu ernähren, dass man seinen Körper optimal versorgt und es ihm gut geht? Ich habe nur diesen einen Körper, also werde ich ihn pfleglich behandeln, denke ich mir. Schließlich habe ich noch eine Menge vor im Leben!
Es sollte doch in unserem Interesse liegen, so lange wie möglich gesund und fit zu sein.
Vielleicht hilft diese Dokumentation Ihnen, sich die eine oder andere ungesunde Angewohnheit abzugewöhnen. Mediathek ARTE: Was uns wirklich nährt
Essen ist Medizin – Kann man sich Gesund essen
Es liegt also in Ihrer Hand, oder besser, in Ihrem Einkaufwagen, wie Sie sich fühlen. Und ganz nebenbei – sich gesund zu ernähren heißt nicht verzichten – ganz im Gegenteil, entdecken Sie „alte“ Lebensmittel neu, probieren Sie neue Rezepte aus und verlassen sie das jahrelange Einerlei.
Herzliche Grüße
Netzfrau Kerstin Hördemann
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